Elpojiet dziļi!

Tādās lietainais, tumšās, aukstās dienās kā šodien negribas nekur iet. Paliec mājās, ja iespējams, gatavo kaut ko garšīgu, nočiep bērniem saldumus, paguli pusdienas laiku pāris stundas, uzmet aci franču valodas gramatikai… Neatceros, kad tas sākās, bet mans noskaņojums un darba spējas ļoti ietekmējas no laikapstākļiem. Uzspīd saule, un dzīve rādās pavisam citās krāsās! :) Lai garastāvoklis nebūtu svārstīgs, es gribētu iemācīties meditēt, ak, nu tas arī galīgi nemaz nav viegli! Ideja atnāca, apmeklējot jogu.
Jogā ļoti liela nozīme ir pareizai elpošanai. Kad uztraucies, tu sāc elpot sekli un strauji, taču jogā elpojam caur nāsīm, lēni, cenšamies gaisu ievilkt dziļāk, ne tikai plaušu augšdaļā, bet piepildām tās ar skābekli līdz galam, izmantojam diafragmu un jūtot, kā vēders cilājas. Pamazām pagarinām izelpu: ieelpa notiek, skaitot uz viens, izelpa līdz divi, var arī skaitīt ilgāk atkarībā no savām spējām. Izmantojot elpošanu, mēs tiešā veidā varam kontrolēt savas emocijas.

Palīdzot ar saturisko pusi jauniešu žurnālam We Respect, decembra numurā kopā ar Urban Yoga Rīga sataisījām foto pamācību – 7 vingrojumus, izpildāmus katram mājās, kā jogas asanas var palīdzēt pret stresu.

Trīs manas iecienītākās vakariem, kad grūti iemigt:

Bērna poza (Balasana)

D8S_6424

Dibenu noliek uz papēžiem, pastiepj rokas uz priekšu, cik tālu vien iespējams, nesaspringstot, pieri atbalsta pie zemes. Atbrīvojas! Šī ir pasīva asana, tajā jāpaliek mierīgi, cenšoties tikt vaļā no domām. Velta tai divas minūtes. Asana nomierina gan prātu, gan ķermeni, mazina sasprindzinājumu plecos, uzlabo asinis pieplūdumu smadzenēm, tā mazinot galvassāpes. Augšā jāceļas lēni, galvu paceļot pēdējo.

Kājas augšup, pie sienas (Viparita Karani)

D8S_6436

Pārvietojas pie sienas, apguļas sāniski, novietojot sēžamvietu maksimāli tuvu sienai, paceļ taisnas kājas augšup ar papēžiem pie sienas, rokas  noliek gar sāniem, plaukstas pavērš uz augšu nelielā attālumā no sevis. Paliek tā trīs minūtes. Asana veicina asins un limfas plūsmu uz sirdi, mazina nemieru un vairo pozitīvo enerģiju. Ieteicama katras darba dienas beigās pirms gulētiešanas.

Mirušā poza (Šavasana)

D8S_6448

Jāapguļas uz muguras, atbrīvojot kājas, ļaujot pēdēm nokrist brīvi, rokas gar sāniem ar plaukstām uz augšu, pievelk klāt zodu, aizver acis un elpo pilnās jogas elpas. Paliek šajā pozā kā minimums piecas minutes (ja nogurums lielāks 10-15 minūtes). Fonā uzliek klusināti sev tīkamu, mierīgu mūziku, jo zināms, cik katra iemīļotā dziesma ir gara – tā var noteikt, cik ilgs laiks pagājis, jo poza dziļi atslābina un tās laikā var gluži vienkārši aizmigt! Pilnīgākai relaksācijai uz acīm var uzlikt atslābinošu masku, lavandas spilventiņu vai uz pieres uzziest pilienu lavandas ēteriskās eļļas. Kaut izskatās vienkārša, šī asana bieži ir izaicinoša, jo esam pieraduši steigties, visu darīt ātri, plānot, tāpēc atslābināt ķermeni un prātu nav tik viegli. Pirmās divas minūtes prātā nāk ikdienišķas domas, bet, ja cenšas nedomāt, laist tās garām, it kā paraugoties uz domām no malas un bez emocijām, tad pamazām sajūtam, kā tās aizplūst prom, atstājot pilnīgu mieru. Nu, vismaz man tas izdodas… 50% gadījumu…

FOTO: Natālija Golubova

Eko namiņš studentiem

Zinu, ka jo projām daudzi studenti, vismaz tikko uzsākot mācības citā pilsētā, kādu laiku dzīvo studentu viesnīcā jeb kojās. Pirms daudziem gadiem iestājeksāmenu laikā arī es esmu tur uzturējusies – tieši 1 dienu… Vienvārdsakot, paldies, nē, kas tāds nav man!
Taču šajā zviedru uzņēmuma Tengbon Architects speciāli studentiem izveidotajā eko namiņā gan varētu būt itin ērti un mājīgi! Uzskatot, ka zaļā domāšana sākas jau no skolas sola, zviedru ilgtspējīgas arhitektūras un dizaina mākslinieki iesaistījušies sociālā projektā, vienlaikus risinot kā dabas saudzēšanas, tā studentu izmitināšanas problēmas. Dzīvoklis ir 10 kvadrātmetru platībā un tā būvniecībai izmantots īpašs otreizējās pārstrādes materiālu lamināts. Tajā atrodas virtuves zona, “guļamplaukts”, iebūvēts skapis un plauktiņi, vieta studijām jeb rakstāmgalds, duša un tualete. 2014.gadā paredzēts 22 eksperimentālus dzīvokļus uzbūvēt Lunda universitātes studentu izmitināšanai. Īres maksa šādam namiņam būšot par 50% mazāka nekā istabai tradicionālajās kojās.

Drusciņ izskatās pēc hobita mājiņas! :)

majina1

majina2

majina3

majina4

DIY bišu vaska svece

Tas varbūt ir mazliet jocīgi, bet esmu pilnīgs Ziemassvētku dīvainis – man patīk viss, sākot no tautasdziesmām, beidzot ar rotājumu pirkšanu svētku veikaliņos. Kad klāt Adventa laiks, svēta lieta ir piparkūkas, Čaikovska Riekstkodis un sveces. Šogad pirmo reizi dzīvē piparkūku mīkla tiek gatavota mājās, bet bērniem patīk rokdarbi, tāpēc tradicionālaijai Ziemsvētku smaržai pievienojas bišku vaska aromāts. Parasti sveces lej no kausēta vaska, bet vienkāršāka metode, kas pa spēkam bērniem, ir tīšana.

Vajadzēs vaska plāksnes un daktis, ko var nopirkt bišu produktu veikalos, škēres.

2012_10_26_Dienas rokdarbi_001

1. Nogriež vaska gabalu un attiecīga garuma dakti – tai jābūt nedaudz garākai par vaska malu. Dakti noliek uz plāksnes malas un ap to cieši tin vasku, veidojot stingru rullīti.

2012_10_26_Dienas rokdarbi_002

2. Nostiprina ārējo malu, nedaudz piespiežot, sašaurina arī augšu ap dakti, lai labāk deg. Un gatavs!

2012_10_26_Dienas rokdarbi_003

FOTO: Jekaterina Ecina

DIY eko saldējums

MADARA_14_08__5

Vasarā neviens gājiens ārpus mājas nav iedomājams bez saldējuma uzkošanas pa ceļam. Kādam noteikti jābūt rezervē arī mājās, saldētavā. Cik kilogramu viens bērns vasaras laikā apēd saldējumu, es neņemos saskaitīt, tāpat kā esmu atmetusi paradumu pētīt to sastāva aprakstus uz iepakojumiem. Ja vien marķējums nav eko, diez vai izvairīties no augu taukiem, garsu pastiprinātajiem u.tt. būs iespējams… Taču atradām mazu alternatīvu, turklāt radošu – gatavot saldējumu pašu spēkiem no vienkāršām, bet dabiskām, vitamīniem un mineralvielām bagātam sastāvdaļām.

saldejums 007

Nepieciešams:

  • sezonas ogas un augļi no pasu dārza vai tirgus, ideāli, ja dažādās krāsās un ar atšķirīgām garšām;
  • eko jogurts ar vai bez piedevām – jogurts piešķirs krēmīgāku garšu;
  • blenderis;
  • formiņas saldēšanai, mēs pirkām Muminu komplektu – 4gab. dažādu varoņu figūriņas – u/v Stockmann (4,5 Ls).

saldejums 012

  • Katru ogu veidu atsevišķi sablenderē, kārtās pa vidu ar jogurtu pilda saldēšanas formiņās, kad tās pilnas līdz augšai, stingri uzliek vāciņu ar saldējuma kociņu. Mūsu formiņu komplektam ir speciāls statīvs, lai trauciņi nekrīt apkārt, bija ērti darboties arī meitai (6 gadi).

saldejums 015

Pēc dažām stundām saldētavā… Ta-dammm! Mēli var norīt, cik supergaršīgs (un smuks)! LABU APETĪTI! :)

now

 

Aizsargķiveres stilīgiem mazuļiem

Velo sezona jau labu laiku kā atklāta, taču ķiveres likšana galvā, kas, manuprāt, bērnam ir neaizstājams drošības pasākums braucot ar velosipēdu vai skrituļojot, meitai ir kā zobusāpes. Vēsā laikā aizbildinājums bija cepure, bet nu – karstums. Esmu nepielūdzama, taču Nīderlandes uzņēmuma EGG Helmets izcili dizainētās aizsargķiveres, kas jau paspējušas noplenīt dažādas dizaina balvas kategorijās par labākajiem produktiem bērniem, varētu būt gana ērtas un pievilcīgas, lai pat cimperlīgiem mazuļiem nebūtu iebildumu tās likt galvā.

egg1egg2

Uzņēmums EGG parūpējies, lai aizsardzība no traumām būtu arī jautra un radījuši ērtu, augstākajiem drošības standartiem atbilstošu ķiveri, kas vienlaikus ir arī glīta un asprātīga.

Pamatā ir ķiveres drošības karkass, tā cena – aptuveni 69 eiro.

eggpamatsTā apvelkama ar kādu no košajām “ādiņām”, ko iespējams iegādāties par aptuveni 15 eiro.

eggvisas3

Iespējams izvelēties ne tikai tās krāsu un apdruku, bet arī piestiprināmus papildaksesuārus: kronīti, ragus, ābola kātiņu vai panka grebeni. No 9 eiro.

eggvisas2eggvisas1

No keramikas pulciņa

Manas attiecības ar rotām ir visai rezervētas – pārsvarā tieva zelta ķēdīte, kuru tik pat kā nekad nenoņemu, mazi auskariņi un minimālistiska stila zelta gredzens. Šad un tad paniekojos ar kaut ko no bižutērijas, bet tās izstrādājumi pie manis nonāk galvenokārt nejaušā kārtā, tādēļ to ir maz.

Taču viena no manām mīļākajām rotām ir kādas latviešu keramiķes darināts porcelāna piekariņš, ko pirms pāris gadiem saņēmu Ziemassvētkos. Uz tā ar zeltītu kontūru attēlota ziedoša ābele.

Mākslinieces Jūlijas (ASV) radītā zīmola Juju made klāstā ir aksesuāri un somas, kas neskatoties uz robustajiem materiāliem – keramikas un dabīgās ādas – no kā tie tapuši, izstaro maigu un gaisīgu pavasarīgumu. Mazliet etnisks piesitiens komplektā ar rotaļīgumu, taču viss labas gaumes robežās. Nekā lieka!

juju10juju4juju6juju5juju1juju3juju12juju2juju9juju8juju7

 

Mēness privātai lietošanai

Aizvadītā nedēļas nogale paliks atmiņā noskaņās līdzīga Deivida Linča filmām – pilna neracionālu skumju, samocītu attiecību peripetiju, noguruma, krāsainu un skaļu sapņu… Norakstīsim to uz pilnmēnesi un atviegloti nopūtisimies, ka, paldies Dievam, pirmdiena klāt! :)

луна в клетке_2009

Astrologi noteikti zina, ka cilvēku dvēseles stāvokļus un likteņu pavērsienus ietekmē daudz un dažādas planētas, taču visvairāk maģisku sajūtu un leģendu saistās tieši ar mēnesi. Maskavā dzīvojošais mākslinieks Leonīds Tiškovs jau vairākus gadus aizrāvies ar projektu Private Moon – dažādās pasaules malās viņš veido gaismas instalācijas, kuru galvenais objekts ir liels, cilvēka auguma izmēra mēness. Liriskās, sirreālās kompozīcijas tiek nofotografētas un laiku pa laikam apskatāmas izstādēs modernās mākslas galerijās dažādās valstīs. Gluži kā noslēpumains burvis, daudzās fotogrāfijās pavīd arī pats mākslinieks.

Pasakai līdzīgā mākslas darbu noskaņa mani apbūra! 100% romantiski, bet bez liekas sentimentalitātes…

Леонид Тишков_Частная Луна в Новой Зеландии у вулкана Ронгитото_2010leonidTishkov_To Magritte_private_Moon_installation__Private_Moon_in_Lviv_Ukraine_16_September_2012__1_IMG_0715_2_IMG_0253_7_IMG_0356_9_IMG_1041_11а_IMG_0553_12_IMG_0141 -218_IMG_0934_leonid tishkov_private moon_kaohsiung8leonid tishkov_private moon_kaohsiung11луну отнесли на кладбище машин_там ее разберут на части_блогleonid tishkov_by james hill_nytimesLeonīds Tiškovs un viņa privātais mēness

Tishkov_Boy-and-Moon_Cover.inddMākslinieks ir autors arī bērnu grāmatai Zēns un mēness. Leonīds apgalvo, ka viens no viņa iedvesmas avotiem esot krievu tautas pasakas.

Arī kino klasika kopš saviem pirmsākumiem sapņoja iekarot šo debesu spīdekli. Leģendārā režisora George Melies filma Le Voyage dans la lune (Ceļojums uz mēnesi) 1902. gadā.

 

Līga zīmē

Kā jau nesen ieminējos Twitter – milzīga žurnālista priekšrocība: sastapt lieliskus cilvēkus, ar ko citādi gaitas varbūt nekrustotos. To novērtēju, tiekoties ar iedvesmojošu mākslinieci un sirsnīgu personību Līgu Kitchen.

red picture

Māksliniece ilustratore Līga jau 7 gadus mīt Londonā, bet svēta lieta esot kopā ar ģimeni ik gadu padzīvot dažas nedēļas arī Rīgā, tāpēc noķeru momentu un uzaicinu viņu uz interviju MiniDienai. Saulainā rītā Innocent cafe jeb tautā saukta Illy pie cafe latte tases satieku visu sirsnīgo Kitchen ģimenīti – Līgas vīru fotogrāfu Benu un abas meitas – piecgadīgo Milu un čatrgadnieci Stellu.

Kad pirmo reizi izdzirdēju Līgas Kitchen vārdu, šķiet – tas bija laikā, kad klajā nāca Prāta Vētras albums Vēl viena klusā daba, kuram Līga veidoja ilustrācijas,-  nodomāju, ka meitenes vārds ir pseidonīms. Izrādās, daudzi jautā līdzīgi, bet patiesībā tas tiešām ir uzvārds. Parakstot darbus, Līga lieto anglisko versiju, bet pasē uzvārds esot latviskots un ceļojot ar meitām, kas ir Anglijas pilsones ar britu pasēm, mammai bieži tiekot jautāts, vai tie vispār ir viņas bērni, jo rakstības dēļ uzvārdi atšķiras. Mazajām gan drīz būšot arī Latvijas pilsonība. “Man kā mammai ir svarīgi, ka bērni saprot, no kurienes viņi nāk, tas palīdz veidot identitāti. Tai pat laikā man ļoti simpatizē, ka Londonā bērni aug multikulturālā vidē un ir dabiski, ka meitu skoliņā sastopami mazuļi no Āfrikas, Indijas, skan dažādas valodas, ir atšķirīgas reliģiju tradīcijas, jo tā bērni mācās toleranci pret citādo un bagātina savu kultūras pieredzi,” uzskata Līga. Un smejas, ka vispār esot mamma diviem ar pusi bērniem, jo augustā nāks pasaulē viņas trešais mazulis.
Līga strādā mājās, ka jau daudzi mākslinieki frīlanceri mēdz darīt un no angļiem aizņēmusies lielisku paradumu bērnu audzināšanā – stingri noteiktu gulētiešanas laiku, jau ap septiņiem vakarā. Angļiem esot svarīgi dzīvi ar bērniem organizēt tā, lai vecākiem vakaros atliktu laiks sev. Vēli vakari un pat naktis esot arī laiks, kad top radošie projekti. Aktīvi iesaistījusies Londonas mākslas dzīvē, taču nesarauj saites arī ar Latviju.

Biju ievērojusi Līgas veikumu grāmatu ilustrāciju jomā (liels un mazs izdotais Bikibuks Lelles raduraksti), bet viņas radītie tēli bērnu apģērbiem Hebe savaldzināja ar asprātīgo un gaumīgo stilu. Līga Kitchen  atpazīstama pēc savdabīgā mākslinieciskā rokraksta, kurā apvienojas kolāžas efekti, koša grafika un rotaļīgums līdzās skaidrai un nopietnai idejai.Par sadarbību ar Hebe Līga saka: “Uzklausot radošās komandas stastu par tērpu kolekciju, man izveidojās vīzija par kaķa tēlu: pašpārliecināts dzīvnieks ar spēcīgu raksturu, zinātkārs, ar asu prātu, nasks uz gudriem jokiem. Kaķis – ceļotājs, zvaigžņu pētnieks, bet brīvajā laikā mākslinieks un ielu muzikants.”

Hebe cat topHebe purrfect body

Hebe photo2

Par sevi Līga saka: “Ja es būtu putns, tad droši vien zvirbulis – pa vidu lauku un pilsētas dzīvei, spējīgs adaptēties dažādos apstākļos, ģimenisks, darbīgs, vienkāršs, bet izsmalcināts savā minimālismā. Starp citu, Londonā pilsētas zvirbuļi kļuvuši aizsargājami, reti putni, jo cīnoties ar baložu sērgu, diemžēl panākts, ka milzīgos apmēros pilsētu ir pametuši arī zvirbuļi.”

sparrow

Līgai ir interneta veikaliņš, kurā ikvienam iespējams iepazīt viņas māksliniecisko rokrakstu no sapņu ziedu kompozīcijām līdz asprātīgiem zvēriņiem un krāsainam kolāžām, un kaut ko no tā iegūt arī sev. Gleznas, tekstila apdrukas u.c. – ligakitchen.tumblr.com

FOTO – Līgas personīgās bildes un HEBE

Mazuļu mode Deivida Bovija faniem

Mūzikas mīļotāji zina, ka šis ir īpašs gads Deivida Bovija cienītājiem, jo atzīmējam viņa 40 daiļrades gadus. Viktorijas un Alberta muzejā Londonā nesen atklāta mūziķa slavenāko skatuves tērpu izstāde, starp kuriem ir arī leģendārais “zvaigžņu putekļu” triko.

Izrādot cieņu mūziķim, britu bērnu apģērbu zīmols Nixie radījis kolekciju Stardust, ko iedvesmojusi Deivida Bovija daiļrade. Tērpi un aksesuāri apspēlē tieši slaveno “zvaigžņu putekļu” dizainu.

Nixie apģērbiem raksturīgi vintage audumu kombinējumi ar mūsdienīgu piegriezumu. Uzņēmums tapis 2008. gadā kā mākslinieces Nikolas Fobrušas izlolots sapnis radīt ilgtspējīgu, ētisku un laikmetīgu modi bērniem. Ģimenē ir radoša vide – Nikolas vīrs ir Kula Shaker bundzinieks un mākslinieku pārim aug divi mazuļi – iedvesmas avots un pirmie tērpu testētāji.

nicie4

nixie2nixie5nixie1nixie6nixie3nixie7

Deivids Bovijs 70tajos.

david-bowie-aladdin-sane-ziggy-stardustdavid_bowie_ziggy_stardust

Create a free website or blog at WordPress.com.
The Esquire Theme.

Whimsical Agnesiga

Kādas žurnālistes mēģinājumi draudzēties ar modi, vienlaikus cenšoties to apsteigt. A JOURNALIST'S CHRONICLE OF BEFRIENDING THE FASHION WHILE TRYING TO OUTRUN IT.

It's Nice That

Mazas lietas & lieli jautājumi

Family | Apartment Therapy

Mazas lietas & lieli jautājumi

Alice Mary Lynch

Dollmaker: BLOG

The Junior

Mazas lietas & lieli jautājumi

Mazas lietas & lieli jautājumi

Sweet Paul: News

Mazas lietas & lieli jautājumi

elephantine

Mazas lietas & lieli jautājumi

Design Milk

Dedicated to modern design

Design Mom

Mazas lietas & lieli jautājumi

A CUP OF JO

Mazas lietas & lieli jautājumi

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.